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自愈

著者(美)劳拉·利普斯基(Laura van Dernoot Lipsky)著,底飒译
ISBN9787300314822
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社中国人民大学出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥65.00
页码186页
类型 📄 纸质书
核心评分8.5/10
读者对象—
主题词情绪——自我控制——通俗读物
内容简介：本书展示了如何通过策略来减轻长期压力造成的心理伤害。书中呈现了丰富的、发人深省的细节，描述了长期处于高压、焦虑状态的后果，然后解读哪些因素是可控的，哪些不在控制范围内，并分享了经验。
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