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33天除焦记 心灵自愈

著者时间岛编绘
ISBN9787575214643
分类号B842.6-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社吉林文史出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥59.80
页码156页
类型 📄 纸质书
核心评分8.1/10
读者对象—
主题词焦虑——心理调节——通俗读物
内容简介：本书共分五章，内容包括：认识焦虑、基础调适、心理技巧、生活实践、持续成长。
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