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内容简介：本书主要分为三个部分：第一部分是背景介绍，内容涉及睡眠及睡眠对青春期与日俱增的重要意义。第二部分探究睡眠对青少年生活的方方面面产生的重大影响，包括心理健康、危险行为、在校表现、体育运动、驾驶等，以及影响睡眠差异的因素。第三部分主要提出改进策略和切实可行的建议，以促进青少年睡眠。