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终身抗衰的105种微习惯

著者(日)白泽卓二编著,苏天悦译
ISBN9787115680013
分类号R339.34-49 基础医学
学科医学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥59.80
页码283页
类型 📄 纸质书
核心评分8.8/10
读者对象—
主题词抗衰老——普及读物
内容简介：本书围绕饮食、运动、睡眠、心理等几个方面，提出了一百零五个简单易行的科学抗衰微习惯。无需剧烈锻炼或严苛节食，只需在日常生活中做出一点点改变，能由内而外延缓衰老，让肌肤、肌肉、内脏、大脑和心态焕发活力。
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