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运动员的睡眠管理

著者刘勇主编
ISBN9787115642639
分类号R338.63 基础医学
学科医学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥59.80
页码122页
类型 📄 纸质书
核心评分9.4/10
读者对象—
主题词运动员——睡眠——研究
内容简介：本书旨在提供睡眠监测与干预方面的指导，帮助运动员提高睡眠质量和运动表现。本书介绍了睡眠对运动员表现的影响，阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。书中详细描述了运动员常见的睡眠问题，并深入探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。
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