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内容简介：本书是作者从自身婚姻失败、工作失败的个人经历出发，围绕人生历程中绕不开的自我感受、优先性、成长、金钱、自信、身体、空间、交际、圈子这些方面进行成长疗愈的作品。书中最后一部分设置了“温柔马拉松”板块，读者需要完成这本书中每天的任务，用31天时间学会如何善待自己，同时促进对本书内容的感知。