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刻意专注——分心时代如何找回高效的喜悦——find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day

著者(美)阿米希·P. 杰哈(Amishi P. Jha)著,刘清山译
ISBN9787111729280
分类号B842.3 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社机械工业出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥59.00
页码24,312页
类型 📄 纸质书
核心评分8.5/10
读者对象—
主题词注意——能力培养
内容简介：本书共十章，内容包括：注意力是你的超能力、注意力也存在弱点、头脑俯卧撑——注意力训练与正念、聚焦——找到注意力焦点、保持播放状态——注意力与工作记忆、丢弃故事——停止脑中不断进行的模拟等。
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