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内容简介：本书融合了作者及其朋友的幽默感人故事，并整合了医生、激素专家和营养师的权威建议，旨在破除围绕更年期与衰老的秘密和羞耻。它直面女性核心关切：如何重获良好睡眠与自我认同？性欲变化如何应对？皮肤护理是否需过度繁琐？身体主权归属与衣橱更新等实际问题。沃茨不仅分享了管理症状、应对身心挑战的最新科学研究，更以自身体验为蓝本，提供实用策略，倡导女性在这一生命转折期追求更健康、更自由的生活。