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1%法则

著者(意)卢卡·马祖切利(Luca Mazzucchelli)著,王烈译
ISBN9787221185631
分类号B842.6-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社贵州人民出版社
丛书名
出版年2024
价格¥52.00
页码253页
类型 📄 纸质书
核心评分8.9/10
读者对象
主题词习惯性——能力培养——通俗读物
内容简介:本书提供了一种改变生活方式的创新方法,通过逐步、逐次的1%,将对你重要的行为转化为易于重复的动作,从而形成持久的强大习惯。这本书不仅为我们介绍了这种实践的理论模型,也为我们提供了克服不愿做出改变的天性的一些具体的练习。在书中,作者通过最新的实践工具、实用练习和干预方案,让我们专注于自我激励和自我约束,通过小改变慢慢获得大成就。
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