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内容简介：本书以生成式AI技术为核心，拆解职场转型、家庭重塑与个人跃迁的数字化路径，提供从认知升级到实战应用的完整解决方案。通过DeepSeek、即梦AI等本土化工具的场景化教学，读者可掌握智能简历优化、AI创业、家庭健康管理等12大核心技能。书中融入非遗数字化、银龄情感短剧创作等200余个跨界案例，展现女性如何借力AI突破职业天花板、重构家庭分工模式。