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伴你老去的智慧

著者(日)和田秀树著,张晶晶译
ISBN9787115660763
分类号R339.34 基础医学
学科医学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名智元微库
出版年2025
价格¥49.80
页码203页
类型 📄 纸质书
核心评分9.2/10
读者对象—
主题词抗衰老——基本知识
内容简介：本书旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中强调了愉快的生活方式对保持大脑活力的重要性，提倡“活出自我，活出快乐”，鼓励人们珍惜每一天，找到生活的乐趣与价值。聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机能下降，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。
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