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内容简介：本书分为21章，第1章为体育运动促进健康，第2章、第3章分别为科学健身和体重管理、身体运动功能训练；第4章-第20章分别为田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术、跆拳道、散打、冰雪运动、健美操、体育舞蹈与其他操舞、瑜伽、击剑、户外休闲，第21章为大学生体质健康。