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老年人健身锻炼指南

著者王梦蝶，徐建方，白靖编著
ISBN9787115678324
分类号R161.7-62 预防医学、卫生学
学科医学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名大众科学健身指导丛书
出版年2025
价格¥39.80
页码134页
类型 📄 纸质书
核心评分9.0/10
读者对象—
主题词老年人——健身运动——指南
内容简介：本书精选了60余个适合老年人的健身动作，涵盖头颈部、上肢、躯干及下肢等身体部位，每个动作都配有详细的说明和图示，确保老年朋友能够安全、有效地进行锻炼。
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