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核心力量训练彩色图谱——超值口袋版

著者房纹萱编著
ISBN9787115671578
分类号G808.14-64 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名人体运动彩色解剖图谱系列
出版年2025
价格¥29.80
页码20,108页
类型 📄 纸质书
核心评分8.1/10
读者对象—
主题词力量训练——图谱
内容简介：本书讲解了核心力量训练基础知识，包括核心区的具体构成，以及核心力量训练的方法、益处等。书中收纳了90多个徒手或使用器械进行的核心力量训练动作，针对每个动作，书中提供了真人演示图和肌肉解剖图，并罗列了正确动作要领与错误动作提醒，还给出了呼吸指导。
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