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臀部训练彩色图谱——超值口袋版

著者赵芮编著
ISBN9787115669827
分类号G883-64 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名人体运动彩色解剖图谱系列
出版年2025
价格¥29.80
页码113页
类型 📄 纸质书
核心评分8.3/10
读者对象—
主题词臀——健身运动——图谱
内容简介：本书介绍了臀部训练的基础知识，讲解了激活、强化和放松臀部的100多个训练动作。对于每一个训练动作，书中都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等。
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