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器械健身彩色图谱——超值口袋版

著者崔雪原编著
ISBN9787115668615
分类号G883-64 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名人体运动彩色解剖图谱系列
出版年2025
价格¥29.80
页码137页
类型 📄 纸质书
核心评分8.8/10
读者对象—
主题词健身器械——健身运动——图谱
内容简介：本书介绍了器械健身的基础知识，讲解了使用较为常用的器械进行的110多个训练动作，提供了拿来即用的分级训练计划。对于每一个训练动作，都提供了由专业教练示范的动作图、彩色高清肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，帮助读者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。
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