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核心训练彩色图谱

著者人邮体育解剖图谱编写组编著
ISBN9787115661111
分类号G808.14-64 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名人体运动彩色解剖图谱系列
出版年2025
价格¥29.80
页码23,136页
类型 📄 纸质书
核心评分8.5/10
读者对象—
主题词身体训练——图谱
内容简介：本书介绍了核心训练基础知识，讲解了100多个针对核心部位的稳定性、力量、爆发力和拉伸训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，都提供了专业教练示范的动作图、正确和错误做法、呼吸指导等。
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