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拉伸训练彩色图谱

著者人邮体育解剖图谱编写组编著
ISBN9787115656841
分类号G831.3-64,G883-64 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名人体运动彩色解剖图谱系列
出版年2025
价格¥29.80
页码18,142页
类型 📄 纸质书
核心评分8.6/10
读者对象—
主题词健身运动——图谱
内容简介：本书介绍了拉伸训练基础知识，讲解了针对全身不同部位的100多个拉伸动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对干每一个拉伸动作，本书都提供了由专业教练示范的动作图、正确和错误做法、呼吸指导等。
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