← 返回

拉伸训练图解——经典口袋版

著者徐建方编著
ISBN9787115679277
分类号G831.3-64 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥25.00
页码138页
类型 📄 纸质书
核心评分9.1/10
读者对象—
主题词健身运动——图解
内容简介：本书首先介绍了拉伸训练的基础知识，包括益处、方法、原则和禁忌等；接着图文详解了针对不同部位的拉伸训练动作，涵盖上肢、核心、下肢等；最后提供了多样化的日常、办公室和健身运动拉伸训练计划。
登录后可荐购