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内容简介：本书依据科学的全植物饮食中健康饮食餐盘搭配原则, 以四季食材为线索, 分享创意全植物性料理主餐盘、配菜、沙拉、汤品和饮品的烹饪食谱, 一日三餐满足日常需求, 毫无基础也会很快上手。并分享建立食材库的过程, 自制基本食材, 全植物饮食并不是那么难的事。跟随作者一起好好吃饭, 探索四季食材与自然和身体的关系, 在食物疗愈中找到内心所向。