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内容简介：本书作者经过多年的研究，并结合咨询治疗实践，开创了“时间心理学”，即围绕每个人的时间观来研究个体的心理健康与幸福程度。作者指出，最好的情绪状态是拥有高度“过去积极观”、较高“未来导向观”以及中度选择性“现在享受观”的混合。换句话说就是，你喜欢你的过去，为将来而努力(但也不是过分努力，变成了工作狂)，并适时寻求当下的享受。