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内容简介：本书是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集，书中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。树根对应持戒、树干对应内修、树枝对应体式、树叶对应呼吸法、树皮对应收摄、树液对应心灵集中、树花对应禅定、果实对应三摩地。