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内容简介：本书为丛书分册之一，从主动健康管理理念的来源和政策依据，睡眠主动健康的定义、意义与价值、实施要素，以及不同机构在睡眠主动健康实施中的角色与作用等方面论述睡眠主动健康的理论与实践；同时，探讨关于不同人群如何实现睡眠主动健康的方法与策略，以及推动国际化睡眠主动健康的内容与方法。本书旨在提升读者对睡眠在维持整体健康中的关键作用的认识，帮助读者在日常生活中主动管理和改善自己的睡眠质量，以实现更好的生活质量和健康水平。