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内容简介：本书全面探讨了心脑血管疾病的预防与调治，深入解析了“脑心同治”理论及其实践应用。书里指出，心脑血管疾病在生理和病理上紧密相连，因此需采取同防同治的策略。本书强调了识别疾病先兆的重要性，提醒人们关注体重、血压、血脂和血糖等关键指标，同时指出良好睡眠和情志舒畅对心脑血管健康的影响。在防治方法上，本书提出了一系列综合措施，包括改善生活方式、情绪管理、药物治疗和手术治疗等。其中，合理膳食、规律作息、适当运动被强调为预防心脑血管疾病的基础。此外，本书还介绍了太极拳、八段锦等运动方式以及中医养生和传统疗法在心脑血管病防治中的应用。