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抗焦虑饮食

著者特鲁迪·斯科特著
ISBN9787571434564
分类号R459.3 临床医学
学科医学
版次第1版
出版社北京科学技术出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥89.00
页码214页
类型 📄 纸质书
核心评分8.7/10
读者对象—
主题词焦虑
内容简介：本书提供了4种独特的抗焦虑饮食方案，将帮助您评估您的日常饮食是否含有引起焦虑的食物与营养物质、科学选择减轻焦虑的食物与应补充的营养素，以及通过改变饮食及生活方式平衡脑化学物质，从而帮助您消除焦虑的根源——营养缺乏。采取本书所建议的策略可以让情绪逐渐恢复稳定，改善睡眠质量，告别食物成瘾，让您重获健康！
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