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改变自己：心理健康自我训练

著者约瑟夫·J.卢斯亚尼著
ISBN9787568945776
分类号R395.6 基础医学
学科医学
版次第1版
出版社重庆大学出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥66.00
页码263页
类型 📄 纸质书
核心评分9.2/10
读者对象—
主题词心理健康
内容简介：本书主要分为自我训练会给你带来什么？；改变自己：从心开始；“自我交谈”的五个步骤；让“自我训练”的力量与你的生活相伴四部分，具体内容包括：自我训练：获得改变的力量；选择快乐，选择怡当的人生目标；不安全感从何而来；远离焦虑等。
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