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每天10分钟睡眠练习：获得深度、自然、纯净的睡眠

著者内里娜·拉姆拉罕著
ISBN9787121492235
分类号R338.63-49 基础医学
学科医学
版次第1版
出版社电子工业出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥64.00
页码90页
类型 📄 纸质书
核心评分8.6/10
读者对象—
主题词睡眠
内容简介：本书包含了饮食、身体、心理层面的系统练习，帮助读者在碎片时间内，有效促进高质量睡眠，恢复大脑和身心健康；并通过中医和印度阿育吠陀解密睡眠的科学与奥秘，帮读者找到自己的睡眠类型。
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