天才肠道：the life-changing science of eating for your second brain
内容简介：本书是一本研究肠脑联系，进而通过改变饮食影响大脑功能的科普读物。肠-脑连接是近年来关于人体健康的科学研究的热门领域，关于肠道与情绪的研究受到广泛的关注。这本书将结合最新的科学发现，告诉我们肠-脑连接是怎么回事，我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康，拥有健康的生活，并提出了切实可行的十步操作法，告诉你要如何做才能达到生活的平衡。作者不建议任何所谓的“完美的饮食法”，而是更关注达到人体中的平衡，对严格的饮食限制也持有更宽容的态度，偶尔喝一杯甜水确实能让你心情愉悦。总之，这本书融合了关于肠-脑的前沿研究，并基于此提供了10个饮食诀窍，帮助你提升大脑的功能，获得更稳定的情绪和更愉悦的心情。
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