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长寿:逆转和延缓衰老的科学饮食
著者
(美)迈克尔·格雷格著
ISBN
9787121507960
分类号
R247.1 中国医学
学科
医学
版次
第1版
出版社
电子工业出版社
丛书名
—
出版年
2025
价格
¥168.00
页码
2册(38,11,726)页
类型
📄 纸质书
核心评分
8.5
/10
读者对象
—
主题词
抗衰老
内容简介:
本书通过抑制自噬过程(可用低成本亚精胺替代),清除炎症“僵尸”细胞(如通过富含槲皮素的洋葱),以及自制经济高效的维生素C护肤品,我们可以简单有效地延缓衰老。研究显示,饮食和生活方式的选择,特别是长寿地区居民的习惯,是延年益寿的关键。Greger博士提出的策略为每个人提供了科学可行的健康长寿计划,让我们在经济实惠的同时,从身体和精神层面焕发青春活力。
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