📚 网上馆配 · 在线荐购平台

内容简介：全书立足《黄帝内经》等经典，解析阴阳五行、藏象学说及气血运行规律，强调“整体观”与“辨证论治”思维，主张通过调节内在平衡实现“治未病”。针对九种体质特征(如阳虚畏寒、湿热面油)，提供个性化调养方案，结合四季特性设计养生策略：春疏肝、夏护心、秋润肺、冬补肾，辅以药膳食疗(山药粥健脾胃、天麻鱼头汤平肝阳)。深入剖析情志致病机理，提出静心冥想、运动疏压等调节方法，并结合高血压、失眠等现代病证型(如肝阳上亢型眩晕)给出中药方剂与穴位按摩指导。