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内容简介：本书作者基于15年临床研究经验，在TheLancet、哈佛医学院等专业机构提供的数据和科学实验的基础上，深度分析有关生理年龄的10个宏观指标、24个血液指标，详细解读体检报告中另外的35项生理指标，并总结出7个广谱因子来调整身体状态，旨在帮助读者厘清延缓衰老与保持健康的底层逻辑，重塑对生命质量与健康管理的认知，鼓励读者做自己全生命周期的健康管理者。