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内容简介：本书改编自咪咕出品纪录片《不可思议的人类》，聚焦长寿老人的健康生活方式，揭示其背后的科学原理，引导人们关注自身健康，从小事着手，调整生活方式，以良好的状态迎接终将到来的老龄生活，提高身心活力，积极面对生活。全书分为六章，前五章分别从大脑、身体、感官、容貌、免疫系统等方面介绍了可以帮助人们保持活力、恢复“年轻”的生活方式，并通过相关研究揭示其科学内涵。最后一章内容介绍与年龄相关的前沿科学研究，揭示未来老龄生活的多种可能。