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内容简介：本书为什么有些人动不动就不开心、戒掉自恋、拥抱松弛、承认没有无条件的爱、是时候结束辛苦的生活方式了、简单生活的唯一方法五章，收录了《看似自信强势，其实不然》《心灵空间不足，无法活出松弛感》《内心孤独又脆弱》《得不到想要的回答》《不相信有人会帮助自己》《希望他人关注自己》《攻击性越强的人，越是伤痕累累》等文章。