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内容简介：本书作者基于二十三年的心理咨询经验与反思，针对现代人被各种烦恼包围的情况，如来自原生家庭的创伤、来自学习就业的压力、来自情感婚恋的危机、来自人际相处的不快、来自抑郁焦虑的侵袭、来自生活意义的困惑……如何帮助自己快速地克服它们，如何帮助我们的家人、朋友、学生快速地克服它们，是每一个现代人必须回答的问题。