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内容简介：有些人是众人眼里的大好人，有求必应，哪怕自己受苦受累、受伤害也无法对别人说“不”。他们总是把别人的需求摆在第一位，从来不会拒绝别人；他们被一种自我强加的压力所折磨，牺牲了自己的健康和快乐来取悦别人，尽力争取周围每个人的认可，努力想让除了自己以外的每个人都满意，而与人为善的结果可能是被别人利用。这种强迫症状已经严重地扰乱了他们的生活。本书作者针对这种情况提出了切实有效的建议，并制订了详细的21天行动计划，帮助这种不懂拒绝的老好人最终走出困境。