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松弛感

著者范俊娟著
ISBN9787115616050
分类号B848.4-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥59.80
页码237页
类型 📄 纸质书
核心评分8.3/10
读者对象—
主题词成功心理
内容简介：本书教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，提升内在力量，告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。
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