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内容简介：当一个同事减掉了20斤，或者一个朋友在繁重工作之余还能参加马拉松，我们就默认他们比我们更有勇气、意志力和天赋，最重要的是，更有实现目标的动力。如果在面对工作时没有感受到动力，很多人会觉得自己没有准备好，从而把时间浪费在拖延中。但本书作者杰夫·哈登证明，动力从来都不是努力的前提。事实上，动力恰恰是在努力的过程中累积的。哈登采访了包括体育、音乐、商业在内的各个领域的成功人士，发现成功并不是某种觉醒或灵感迸发，而是一个清晰、可重复、不断在实践中收获动力的过程。哈登会告诉你如何形成动力与成功的良性循环，也指出了许多会破坏这种循环、瓦解你的努力的困难和障碍，并提供了有效的应对策略。通过亲身实践，哈登在一个月内持续吸引了200万读者阅读他的文章，骑完了107公里山地自行车赛，还减掉了10磅体重。你也可以进入这种良性循环，让成绩反哺动力，让动力促进成功，实现持久而积极的改变。