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内容简介：本书囊括自我觉察、情绪奥秘、认知趣谈、行为塑造、亲密关系、亲子教育、人际关系、神经科学、心理障碍、社会心理、社会热点、人生议题等十二个主题，以生活现象的描述、生活场景中的对话辅以科普解释小短文的形式，分享了日常生活中的心理学知识，给出了一些简单、可操作的心理调适、人际沟通方法，帮助阅读者活学活用心理学从而提升幸福感。