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内容简介：本书是一本关注身心平衡的心理类大众读物。以“去自然里更新自己”为主题, 探讨在极速变化、忙碌的快节奏生活中, 如何通过走向自然、亲近自然, 从自然万物中汲取养料和能量, 获得放松的体验。全书内容分为幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分, 书中既包含绘画、美食等与生活息息相关的内容, 也包含森林、动物等不同自然景色与场景对疗愈的作用介绍, 旨在帮助读者调节情绪, 关注内心感受, 从而实现自我成长。书中既有思想探讨, 也有行动指导, 兼具知识性和实用性。此外, 书中配有大量插画及摄影作品, 图文结合, 为读者提供优质的阅读体验。