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内容简介：你是否容易过于在意他人话里的真意? 是否会为第二天的会议能否顺利举行感到不安而失眠? 听到别人被夸奖的时候是否会对自己丧失信心? 本书从脑科学的观点解释了为何有些人容易感到不安, 并介绍了一些简单的技巧帮读者解决这个问题。阅读此书, 能让您从不安的情绪当中解放出来, 活得更加轻松畅快。