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内容简介：本书中的语句能够从多角度驱散阴霾，助力读者缓解焦虑，提升心理健康水平，对个人成长和社会情绪健康都具有重要价值。全书共分为六章，分别讲述了职场、日常生活、面对挫折、战胜孤独、爱情、家庭中，处理个人心理感受与压力的方法。现代社会竞争激烈，人们面临着工作、生活等多方面的压力，焦虑、抑郁等负面情绪愈发普遍。