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内容简介：本书是一部经典心理学著作，通过阐述大量心理学实验向读者证明：不是情绪影响行为，而是行为影响情绪。本书从消除负面情绪、制造爱情、对抗焦虑恐惧、打造意志力、改造自我等角度出发，以吊桥实验、时间倒流实验等为据，反复证明了作者的观点一一行动起来，心理也会随之发生变化。本书语言轻松幽默，将清晰的逻辑和丰富的案例展现在读者面前，充分说明“要改变，先行动”。书中还附有大量趣味练习，引导读者通过练习感受行为带来的心理变化，加深阅读体验。