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每天10分钟冥想：放松身体、充沛精力、提升创造力

著者(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard)著
ISBN9787121491979
分类号B84-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社电子工业出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥64.00
页码88页
类型 📄 纸质书
核心评分9.3/10
读者对象—
主题词心理学
内容简介：本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
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