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内容简介：本书以“自卑感”为起点，用大量真实故事拆解阿德勒心理学的核心：人生的困局并非来自能力或环境，而是我们对“必须更好”的执念。作者将阿德勒的童年创伤、与弗洛伊德的分歧、创立个体心理学的历程，与职场、房价、婚姻、育儿等当代困境并置，示范如何把“自卑”转化为“勇气”。全书分四章：拆解比较与认可成瘾，回溯早期记忆与手足顺位，寻找平等互惠的人际关系，最终通过自我接纳与社会兴趣重建自尊。