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战胜倦怠：在身心透支之前，掌控你的神经系统

著者(英)克莱尔·普拉姆布利(Claire Plumbly)著
ISBN9787111787525
分类号B84-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社机械工业出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥69.00
页码19274页
类型 📄 纸质书
核心评分9.7/10
读者对象—
主题词心理学
内容简介：本书分为四部分：第一部分介绍倦怠的表现和神经系统运作；第二部分探讨倦怠的成因，包括文化压力和个人经历；第三部分提供恢复策略，如重建联结、管理内在批评和倾听身体信号；第四部分聚焦倦怠后的成长，帮助我们构建更健康的生活方式。
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