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掌控多巴胺：告别上瘾与空虚，从即时快乐到深度满足

著者(澳)安娜斯塔西娅·赫罗尼斯(Anastasia Hronis)著
ISBN9787111782810
分类号B84-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社机械工业出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥59.00
页码224页
类型 📄 纸质书
核心评分9.5/10
读者对象—
主题词心理学
内容简介：本书分为三个部分：第一部分深入研究大脑的内部，帮助你了解多巴胺是如何工作的，并识别多巴胺可能让你上瘾的活动；第二部分鼓励你探索和反思你的核心价值观，并建立有意义的、令你满意的生活；第三部分提供了实用的心理技巧，帮助你做出改变，戒断上瘾行为。
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