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觉知：通向身心合一的心智成长

著者丹尼尔·J.西格尔著
ISBN9787111756552
分类号B84-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社机械工业出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥119.00
页码16314页
类型 📄 纸质书
核心评分8.4/10
读者对象—
主题词心理学
内容简介：本书深入探讨了正念冥想有效性背后的科学原理，教读者学会利用“注意力所到之处，神经放电流动，神经连接增长”这一原则，通过觉知之轮这一实践练习来养成一个更健康的大脑，减少生活中的恐惧、焦虑和压力。
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