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内容简介：本书聚焦老龄心理对衰老进程、幸福感、健康状态甚至寿命的重大影响，将现代科学的最新研究成果与长寿人士的个人经验和智慧相结合，为健康老龄化提供了专业的指导和可行的路径。通过介绍老龄心理学的最新科研成果和实际案例，揭示了老龄化过程中的诸多悖论，探讨了退休、幸福、智慧、认知及大脑健康等主题，阐述了保持身体活跃、培养兴趣爱好、进行大脑训练等方面的知识与建议，明确指出晚年可以成为人生中最美好的时光之一。内容让读者了解老龄的真相和健康老龄化的可行性，指导读者在不同人生阶段应采取哪些行动以安享晚年，并通过积极的心态和行动让老龄化过程更具意义与价值。