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内容简介：全书分为两大部分，第一部分旨在帮助读者了解并充分认识社交障碍的性质，为什么人们会罹患这种疾病以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分介绍了针对羞涩和社交焦虑的各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。书中有很多练习和训练，旨在让你学会克服羞涩和社交焦虑的一些基本策略。本书是最新版第三版，加入了有关羞怯和社交焦虑最新的科学知识，关于药物的最新信息，新增了当前治疗领域流行的正念和接纳疗法。