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内容简介：本书由顶尖研究人员和知名记者合作著成，解释了慢性压力激素如何导致身体处理糖分的能力下降，以致罹患2型糖尿病的风险增加，同时伴随出现体重增加、疲劳等连锁反应和炎症。同时，这本书也深入介绍了近几年的突破性科学研究，例如子宫内和幼儿时期的皮质醇对依恋风格的影响，以及压力激素如何影响男性和女性的生育能力。书中也充满了关于科学的深入探讨，比如研究显示，低碳水化合物饮食和HIIT锻炼如何造成皮质醇激增，继而导致胰岛素抵抗和血糖飙升，这与流行的观点正好相反。总之，这是一本帮助人们了解慢性压力的来源并希望借此找到舒缓压力的方法的科普图书。